Slöhelg.com

Jobbade första lördagen igår sen slutet av maj. Det gick bra men både igår och idag har jag varit supertrött. Är inte van med 6-dagars arbetsveckor…tror jag.
Idag har jag iallafall orkat vara lite social genom att gå på Tupperwareparty hos Åsa Jarl.. Lite komiskt eftersom jag också hetat Åsa Jarl en gång i tiden. Vi båda bodde då i Motala men var uppväxta i Vadstena och dessutom födda med tvåårs mellanrum.. Köpte en muffinsform i silikon. Jag har andra formar i silikon från Tupperware som jag älskar så jag tror det blir bra med muffinsformen också.
Tränat lite har jag gjort i veckan också.
Nu vila och sen lite telefon med sambon som är borta och jobbar…ända tills på fredag..
Lev väl!
//Åsa

Motion!

Ja, nu har även jag anmält mig till Broloppet i Motala den 6/10. Hade först tänkt avstå för att annat kommit mellan men det blev inte som planerat så nu är även jag anmäld.
Igår var Jan och jag ute och tittade på invigningen av förbifart Vadstena och efter det tog vi en motionsrunda i Rismarken och sämre omgivning kan man ju ha..
Nu lunch och efter det ska jag fortsätta jobba, ikväll med Erik.
Ha de gott!
//Åsa

Viktig : från matmissbrukare till träningsförebild av Terese Alvén

Trodde inte att detta var en bok för mig eftersom jag aldrig haft varken anorexi eller bulimi men jag fastnade verkligen i boken och kunde inte släppa den.
Den handlar ju även om mig som magsäckopererad och många gånger började mina tårar rinna för vi misshandlar ju vår kropp både som sjukligt smal och som sjukligt fet.
Jag har lyckats ta mig ifrån hetsätningen och som sagt gått ner nästan 80 kg och börjat träna för att bli mer välmående.
Boken tar även upp det faktum att när vi tappar ett missbruk oavsett vilket så är det inte ovanligt att vi ersätter det med ett annat. Tex träningsmissbruk, drogmissbruk eller så.

Tveka inte att läsa denna bok, jag kommer prata mig varm om den!
Passar många!

Beskrivning: (tagen från Adlibris där även bilden är lånad)
Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg ”Spark i baken”. Men det har inte alltid varit så. Terese har haft en allvarlig ätstörning som var nära att kosta henne livet. I denna självbiografi visar hon upp delar av sig själv som många i hennes närmsta omgivning inte vet om. Läsarna får följa hennes resa från osäker tjej till anorektiker och patient på ätstörningsklinik, vidare till den förebild hon försöker vara idag. Terese gick igenom ett personligt helvete, men hon kom ut på andra sidan. Nuförtiden är hon stolt över den hon är.

För mer information kolla på dess länkar:
Terese Alvéns träningsblogg
Adlibris
Tereses twitter
Recension på boken

Minisemester!

Ja förra veckan var jag ledig 6 dagar och eftersom nästan hela ledigheten sammanföll med Jans ledighet så passade vi på att åka iväg på en liten minisemester. En släktforskningsresa blev det. Vi besökte bla Engelsbergs Bruk utanför Norberg som Jans släkting ägde från 1681 och några år framåt!

Vi hann även köpa cykel till mig, gå på Godegårdsmarknad och kratta löv, sten och pinnar.
Här kommer ett bildsvep på förra veckans aktiviteter samt denna veckas motion.

Gamla Hemmets Bed and Breakfast i Karbenning, rekommenderas verkligen!

Behrn Hotell i Örebro.

Gudrun Söderberg guidar på Engelsbergs Bruk

Röd Linspaj.

Svampen i Örebro.

Wadköping i Örebro.

Currykyckling med fullkornsnudlar.

Cappuccinokärlek.

 Motion.

Ha de gott alla vänner!
Puss o Kram
//Åsa

Bildbomb!

Nu har jag varit ledig sen i torsdags kl 12:30.
Gubben är hemma så vi har hittat på lite, bla loppisbesök. Här kommer lite bilder från Hollandsresan och det jag gjort den senaste tiden.

 

Puss och Kram på Er alla!

Nu ska jag hoppa i säng!

//Åsa

Jobb, motion och proteinpannkakor!

Den här veckan har inneburit jobb sex dagar, en pubrunda, en tur till sommarstugan och motion.
Så här såg det ut vid sommarstugan idag! Jättefint!

Jag solade lite och tog lite fina kort på istapparna.

När vi kom hem tog vi en tur till Varamon, där var det fint också:

Här är helgens motion:

Nu har jag gjort proteinpannkakor och så har vi ätit lax och potatismos i ugn med gröna ärter till.

Nu ska jag surfa lite och beställa lite saker på bla apoteket.

Imorgon är det jobb igen!

Puss o Kram på Er!
//Åsa

Andas!!

Idag är det Andningens Dag!
Igår var det Löpningens Dag!
Imorgon kommer min sambo hem!
Gissa vilken Dag jag mest sett framemot under den vecka som gått??

Sen jag bloggat senast har det inte hänt så mycket, jag har försökt lära mig min nya mobil, jag har jobbat helg, jag skulle gått på krogen i fredags men mina festarkompisar blev sjuka så vi får ta igen det ordentligt nästa DejaVu istället.
Jag har klippt mig och varit på massage.
Idag har jag promenixat lite och lagat mat givietvis.

Har gjort köttfärssås, lax

och kyckling med rotfruktsgratäng. Bild kommer nog senare.

Jag har även stört mig på mina grannar…
Det här är en vanlig syn i vår trapp..

 Stod i trappan 27/1 till 30/1.

 Står i trappan sen 1/2.

Stod i trappan 27/1 till 3/2.

Jo, jag såg ju på Melodifestivalen igår men det hade jag redan glömt bort….
Nu ska jag återgå till att vårda min migrän och bara ta det lugnt!

Kram på Er!
//Åsa

Söndag!

Har haft en skön söndag med gott fika och god mat.

Lagade till en fläskfile med grekisk smak och det var supergott!

På dagen var vi hos mormor som fyller 89 år imorgon, jag gjorde en kesokaka och tog med mig och hos henne fick vi smörgåstårta som tyvärr inte var så god men vi hade ju trevligt ändå!

Jag fick med mig mormors löpband hem eftersom hon inte kan/orkar använda det längre, hon sa för flera månader sen att jag fick ta hem löpbandet men det passade inte innan att få hem det. Var ju tvungen att testa det också så det blev ett litet test men som sagt, nu finns det ingen återvändo.

Nu blir det en kopp kaffe sen är det dags att plocka ihop inför en jobbvecka, Janne sitter och pillar på sin nya dator.

Må väl och ha det bra!
Kram
//Åsa

800 dagar!

Idag är det 800 dagar sen jag gjorde min Gastric Bypass!
Tiden går fort och jag mår bättre än någonsin.

Ganska exakt så här dags den 17/11 2010 kom jag upp till uppvaket efter operationen. Mådde urkasst första dagen men sen blev det bara bättre och bättre.

Så här såg jag ut någon timme innan operationen, HAHA!

Ryggen är lite bättre nu och igår kände jag äntligen att jag kunde gå hem från bussen, dock i långsamt tempo men det blev lite motion i allafall.

Nu är jag ledig till måndag kl 08:15 och Jan är hemma så vi ska nog hitta på nått kul i morgon, kanske en tur till Linköping och fika hos hans syssling med familj och så lite loppisar. Idag blir det ev en tur ner på stan (kanske en lite promenad dit)

Nu ska jag nog lägga lite färg i håret och sätta på lite mer kaffe.

Ha en bra helg och var rädda om er!

Nyårslöfte?

Tror minsann att det märks att folk avgett nyårslöften….
Samma sak varje år och igår på radion pratade de om nyårslöften och träning. En anställd vid ett gym sa att det var samma personer som kom efter varje nyår och skulle börja ett nytt liv…och de var motiverade men föll bort en efter en..
Min erfarenhet på jobbet är att det lånas otroligt mycket böcker om dieter och träning just nu, jag ska inte sticka under stolen med att även jag lånat lite  böcker om kost.

Här är några av de mest populära låneböckerna just nu! Jag hoppas verkligen att låntagarna blir hjälpta av böckerna och inte ger upp!